Bon Coach/Bad Coach 1
Voici un des signes que tu as engagé un mauvais entraîneur !

#1 : Lorsque tu reçois ta planification alimentaire, ton coach te propose de diminuer ou pire encore, couper le sodium/sel.

Ce coach a simplement besoin de se mettre à jour, il y a longtemps que nous savons que le sodium est excellent et loin d’être nocif pour la santé. Certains disent qu’il cause de la rétention d’eau, mais c’est plutôt dû à une variation trop fréquente. Si tu consommes 1000mg, 5000mg ou 10000mg de sodium par jour, mais que vous êtes constant avec une diète constituée d’aliments sains, ton corps s’adaptera et la rétention d’eau va partir d’elle-même. Il est important d’ajuster ton niveau d’eau consommé. N’aie pas peur d’en prendre trop !

Chaque types de sels aura plusieurs bienfaits que d’autres n’ont pas, le plus simple et de mélanger plusieurs sortes dans un moulinet et tous les utilisés en même temps ! Pourquoi se casser la tête quand tu peux faire simple 😊